どうも、だらだらです。
最近、指し将棋を再開しようと思い、勉強を始めた。
将棋は中学卒業と同時に辞めてしまったから、実に20年ぶりの将棋再開である。
今は次の一手を繰り返し解いて、それが終わったら実践を始めようと思っている。
ただ、将棋の勉強を始めて、痛感したことがある。
それは、将棋をやると過集中の特性がメチャクチャ出ることだ。。。
実際、将棋の問題集を1度開いてしまうと、何時間もその問題集を説き続けてしまう。。。
下手をすると、朝食・昼食を忘れてしまい、気付いたら出勤前だったこともあるくらいだ。
過集中になると、それくらい将棋に没頭してしまう。
一見すると、それは良いことに聞こえるかもしれない。
一般的に高い集中力は、高く評価されるからだ。
確かに、天才的な才能と過集中が結び付けば、大きな成果に結びつく可能性は高い。
歴史的に見ても、過集中によって大きな成果を上げた偉人はたくさんいる。
でも、それはごく一握りの話であって、多くの人には関係がない。
多くの人にとって、過集中はメリットよりもデメリットの方が大きいのだ。
（もちろん、僕も凡人側の人間です😤）
今回は過集中のデメリットを記事にしていく。
（前書きが長くなって、ごめんなさい🙏）
日常生活が壊滅的になる🤯
過集中の問題点は、自分の意志でON・OFFが出来ないことだ。
僕の場合、何かしらのスイッチが入ると、勝手に過集中モードになる。
そして、それを自分の意志で辞めることが難しい。
よって、過集中モードに1度入ってしまうと、最低3～4時間は時間を浪費するわけだ。
人には日々やるべきことが色々ある。
家事・炊事はもちろんのこと、通院や役所の手続きなどの雑務もある。
なので、頻繁に過集中モードになると、生活でやるべきことが全くできなくなるのだ。
お手伝いさんを雇える身分なら、雑務を全て人に任せればいい。
そして、自分は好きなだけ過集中をすればいいのだ。
でも、僕を含めて多くの人は、お手伝いさんを雇うことはできない。
そう考えると、頻繁に過集中が起こるのは、生活的に困ってしまうのだ。
実際に、僕も勉強を始めてから、生活が雑になっている。
朝起きて将棋を始めてしまうと、最低でも3時間は持っていかれる。
そうなると、最低限の家事しかできなくなるんですよ。
今のところ、洗濯や最低限の食事は何とかなっている。
でも、通院は今月だけで2回すっぽかしたし、ウォーキングも全くできていない。
また、仕事中も将棋の勉強ができる環境だから、将棋に没頭して作業を忘れるミスも増えている。
以上を踏まえると、流石に今の状況はヤバいと思うのだ。
先ほども書いた通り、過集中は自分でコントロールできない。
唯一できる対処法は、過集中になる対象を完全に断ち切ることだ。
過集中は基本的に特定の対象にしか起きない。
だから、その対象を完全に辞めれば、過集中の発生確率は格段に下がる。
でも、過集中を辞めることは苦痛を伴う。
なぜなら、過集中が起きる対象は、自分の大好きなモノだからだ。
好きなことを辞めることは、誰だってツライだろう。
そう考えると、ヤバいとは思いつつも、辞めたくないと思ってしまうのだ。
でも、過食対策に取り組んでいる今、生活パターンが破綻するのはヤバい。
優先順位的に将棋を辞めざるを得ないのかなと考えてます。
楽しいけど、メチャクチャ疲れる🤣→😵
正直、過集中モードに入ると、メチャクチャ楽しい。
過集中は一種のトランス状態なので、気分が高揚してテンションがアゲアゲになる。
快感度で言えば、過集中モードほど気持ち良いことはないと思う。
（まぁ、童貞だからセックスとの比較はできないけど。。。🤣）
実際、将棋の勉強に没頭している時は、すごい幸福感を味わっているよ。
ただ、幸福な過集中モードが切れると、途端に虚脱モードに襲われる。
この状態になると、何もすることができない。
いや、何もしないことすらできてないな。
布団の中でずっとYouTubeを見続けているんだから。。。
そのせいか、ここ最近はYouTubeの閲覧時間がヤバい。
見ての通り、最近は虚脱症状がひどくて、YouTubeの閲覧時間が8時間以上になっている。
基本的には午前中に将棋で過集中になり、午後は布団で動画を見続ける感じだ。
平日は閲覧時間が少ないけど、それは職場のPCで動画を見ているからだ。
なので、動画の閲覧時間は毎日6～8時間くらいだと思ってもらっていい。
このように、気持ち良い過集中モードの後には、地獄のような虚脱モードが待ってるんです。。。
精神の起伏は少ない方が生活はしやすい。
そういう点では、心理的起伏が激しい過集中はデメリットだと言える。
特に年を取ってくると、この心理的乱高下に体力が追い付かなくなってくる。
若い時でも心理的に乱高下すれば、心身ともに疲弊しやすくなる。
でも、若い時は体力があるから、何とか踏ん張ることができたりする。
それが年を取ると体力がなくなるから、乱高下に耐えれなくなるんですよ。
特に虚脱状態のツラさがキツ過ぎて、しんどさに耐えれなくなるんです。
最近、落ち着いた生活をしたい旨を記事にした。
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その一因はこう言った過集中の特性がキツイからだ。
このままでは自分が壊れるかもしれない。
そんな風に思っている。
そう考えると、将棋の勉強を辞めて、落ち着いた生活を目指すべきかなぁ？
でも、辞めたくない気持ちがあって、今もダラダラ続けている。
まとめ😎
今回は過集中のデメリットについて、経験則から記事を書いた。
40年弱生きてきた経験上、過集中はデメリットに働くことが多い。
過集中による無理がたたって、全てをリセットしてしまう。
それがたいていのパターンだ。
30社近くの転職をしたのも、この過集中が一因にあると思う。
長年正社員をやった結果、何とかクビにならない程度の仕事はできるようになった。
でも、それは仕事が得意になったわけじゃない。
過集中によって無理を重ねることで、何とか仕事をこなしているのだ。
（ちなみに、仕事でも過集中が出ることが多いです😑）
その生活は過集中と虚脱状態の繰り返しになるわけで、大きなストレスを感じるようになる。
だからこそ、数年たつと仕事が順調でも、仕事を辞めてしまうのだ。
そう考えると、僕にとって過集中はデメリットが多い。
そして、多くの人もそうだと僕は思ってる。
そんな感じです。
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